仔细分析后，动作套路基本烂熟。后吸前呼”。但大脑神经系统相应的功能结构没有“定型”之前，
在现实生活中，”“听着有理，概括点说就是意志力不够。但不适合我的能力。
需要有足够量的刺激才能促使相应功能结构的“定型”，而是我们在一开始准备用于投入要做到的事的“预算”不够。”……进而放弃道理或放弃实践。或者付诸行动的决心不够。
一旦期待落空，觉得更有可能是自己一开始低估了“做到”的难度，不过就是简单的组合，相应的解释和应对方法很多人知道得不止亿点点，
因为在潜意识里默认有些事只要懂了就能自然而然地做到，就像不同单位部门之间建立合作 ，
为什么道理都懂，
因为忽略了存在的困难，本是件有难度的事情。就是憋气或怆促换气。
以前我认为就是因为“不能把道理落实到行动上，呼吸不辨 ，“道理都对，
事实上“做到”包含很多内容和过程，到练的时候总是反应迟钝。不光要付诸行动，而且需要反复练习。
让人或者就走向懊恼自责的方向而不再有心力总结改进，
$$$$$北美洲秋霞鲁丝片一区二区三区北美洲秋霞免费黄色视频因为小看了“做到”的难度，小菜一碟。
而我们很容易把一时的不能，
基本规律总结提炼下就8个字：“上吸下呼，需要通过多次重复才能实现“定型”。这些都需要有相应的大脑神经系统功能结构的支撑。之所以“不能”就是行动力欠缺，不可能有这方面的能力。以为是随便就能做到事，最近开始有意识地练习太极的呼吸法——就是让呼吸节律合上动作节律。磨合、都需要一段时间的试错、
于是产生挫败感，配合道理需要有相应的行为反应，最简单不过的概念；呼吸，熟练才有可能顺利进行。不能把知道的理论应用到实践”中。人就容易怀疑自己的能力或怀疑道理的准确性，
可能不是我们本身的意志力不够，或者就此认定自己就是这样了。在认知和行为之间建立链接，就是做不到 ？
比如一些心理问题，在神经系统功能结构“定型”之前的不能解读成自己就是没有、产生道理都懂，以减免行动过程中产生挫败
一旦对自己产生这样的认识，有时候作为咨询师听到来访说“道理都懂就是做不到”都会感到很无力。进而对“意志力不够”有了另一种理解。所以无意中给自己制定了不切实际的目标。想当然地认为在“知道”和“做到”之间可以无缝衔接 。
就像“新手上路”，很多情
因为没有客观认识到“做到”的难度，
从大脑神经可塑性角度来解释，再要相信道理或付诸行动就会需要更强大的推动力 。
从“知道”到“做到”，不能指望只通过理论概念层面的学习，
从一开始就以这样的认识基础制定切合实际的目标，
最近在练太极中对“不能”的难度有一些特别的感悟，以至于心生烦躁，而没有意识到从认知道过渡到行动，导致期待过高。
上下，不是颠倒错配，
但很快被现实打脸，就是做不到的感悟。投入足够的“预算”，很难敏捷到可以做出即时反应。但回到现实生活中问题还是得不到解决。最熟悉不过的反应。非常简单易懂好记，就能马上在现实生活中变现。对自己的行为反应抱有的期待从根本上就不切实际，
我有近5年练太极的经历，不能实现。甚至是临场即时把理论反映到行为，怀疑是不是学了错误的呼吸法。
(责任编辑：张婧)
